หน้าเว็บ

วันเสาร์ที่ 22 สิงหาคม พ.ศ. 2558

สอนเต้นบีบอยท่าอินเดียนสเต็ป(Indian step)


ท่าอินเดียนสเต็ป(Indian step)

ท่าอินเดียนสเต็ป(Indian step)ใช้คล้ายๆกับท่าทอปร็อค(Toprock)แต่ชั้นตอนจะมากขึ้นมานิดหน่อย ลักษณะและอารมณ์ของท่าดูแล้วคล้ายๆนักมวยมี่กำลังโยกซ้ายโยกขวาหลอกล่อคู่ต่อสู้ เป็นท่าที่ดูแล้วคล่องตัว ความสวยงามของท่านี้จะอยู่ในความเร็วที่เหมาะสม

เรามาผ่าดูว่าทำกันยังไง
ท่าวอร์ม




1.สลัดข้อเท้าทั้งสองข้างสลับกัน 2.บิดเอวไปด้านซ้ายและด้านขวาสลับกัน 3.เตะเท้าไปด้านหน้าและด้านข้าง 4.สับขาขึ้น-ลง อยู่กับที่ 5.เหวี่ยงแขนไปด้านข้าง



วิธีทำ
ขั้นตอนที่1 ขั้นนี้จะเป็นท่าเตรียมนั่นเอง ง่ายๆเด็กอนุบาลก็ทำได้ นั่นก็คือท่ายืนตรงนั่นเองไม่ต้องไปคิดอะไรมาก^^
ขั้นตอนที่ 2 เตะเท้าซ้ายไปข้างหน้าไม่ต้องสูงเอาแค่ให่ห่างจากพื้นประมาณคืบหนึ่ง หรือ หนึ่งฝ่ามือนั่นเอง คาดคะเน ใช้ความรู้สึกเอานะ ไม่ต้องลงทุนลองวัดดูจริงๆก็ได้
ขั้นตอนที่ 3 กระโดดด้วยเท้าขวาข้างเดียวให้ลอยจากพื้นนิดนึงในเสี้ยววินาทีที่ลอยบนอากาศ ให้สลับเอาขาซ้ายลงมา จะเห็นว่าขาทั้งสองทำท่างทางสลัลกัน ตอนนี้เท้าขวายกอยู่สูงจากพื้นคืบนึง
ขั้นตอนที่ 4 ตบเท้าขวาลงสู่พื้นด้านซ้าย เท้าซ้ายบิดตามมือกวักไปด้านขวาต้านทิศทางแรงบิดของเอว
ขั้นตอนที่ 5 บิดตัวยกเท้าขวากลับมา และสลับขาอีก และใช้ขาซ้ายตบไปด้านขวา ซึ่งก็คือทำสลับข้างตบไปเรื่อยๆ



ท่านี้เป็นท่าพื้นฐานที่ไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัว คุณสามารถปรับเปลี่ยนเป็นของตนได้ ข้างที่นำมาสอนเป็นข้าที่ผมถนัด หากคุณถนัดข้างไหนก็สลับเอานะครับ สู้ๆ

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น